暑いのでクーラーを入れたよ

数日前から蒸し暑さに耐えられないので、
部屋のクーラーをつけました。
んー、天国です。
蒸し暑いのは本当に体力を消耗するよね。
寝ているときに汗をかいて、翌朝はあまり気分が良くない。
さて、夏といえば半袖になり薄着になるので
身体のラインがでてしまい、
自分の肥満さが世間に知れてしまうね。
ダイエットを意識してご飯を控えめにしているよ。
最近は短期間でダイエットする方法もあるけど、
どうなのでしょうか。
参考サイト　１週間ダイエット